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《易筋經》《洗髓經》通過“吐納、開筋、垂吊、拍打、拉伸、打坐”6個步驟，打通任督二脈，洗滌骨髓，凈化血液，激活干細胞，激發強化人體本源力量，從而達到祛除百病、強身健體、益壽延年之功效。

《易筋經》《洗髓經》是由禪宗達摩祖師面壁九年創編，已傳承1500多年，中國登封市非物質文化遺產，是少林寺鎮寺之寶，被譽為長壽秘籍，經歷代高僧秘密相授，反復修煉整理形成了以佛為體，兼及道、醫、儒、武，動靜雙休，內修外煉的養生體系，是修身養性的上乘功法，是中華千年傳統文化的精粹，是世界養生瑰寶。